王様のブログ

“眠り”に関するアノ噂を検証!夢を見ないのは熟睡している?

Q.夢を見ないのは熟睡している?


A.睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、レム睡眠の時に夢を見る事が多いと言われています。
よって、一晩に平均5回くらいレム睡眠をしているので、5回夢を見ていることになります。
夢は一晩中見ていますが、レム睡眠時に目覚めた時は覚えていてノンレム睡眠時に起きると
覚えていないようです。
覚えて以いないからといって、夢を見ていないわけではないのです。


夜中に何度も目が覚め『夢ばかり見て眠れない』と思ってしまう方も多いようですが、
たまたま目覚めた時がレム睡眠の途中だっただけで夢を見ているからと不眠症という訳ではありません。
レム睡眠…脳は活動しているが、身体は眠っている浅い眠りの状態


「よく夢を見る」という人もいれば、「ほとんど見ない」という人もいます。
しかし実際には、ほとんどの人が毎晩何回か夢を見ているのですが、
記憶していないのだろうと考えられています。
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